Sonne ohne Reue

Gesunde Bräune mit Verantwortung

Ein Sonnenbad steht für Erholung, Wohlbefinden und Urlaubsfeeling pur. Die Sonne tut Körper und Seele gut – sie regt die Vitamin-D-Produktion an, stärkt das Immunsystem und hebt die Stimmung. Dennoch ist ein verantwortungsvoller Umgang mit der Sonne entscheidend, um die Haut langfristig gesund zu erhalten.

Denn: UV-Strahlen sind einer der Hauptfaktoren für vorzeitige Hautalterung und können das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Die häufigste Ursache ist eine regelmäßige UV-Überdosierung – also zu viel Sonne über einen längeren Zeitraum hinweg.

Darum gilt: Sonnen genießen – aber mit Schutz und Maß.

Unsere Tipps für Sonne ohne Reue:

• Meiden Sie die Mittagssonne: Zwischen 11 und 15 Uhr ist die Strahlung am intensivsten.
• Sonnenschutz rechtzeitig auftragen: Etwa 20 Minuten vor dem Sonnenbad großzügig eincremen.
• Nicht zu lange in der Sonne bleiben – auch hoher LSF bietet keinen 100 %igen Schutz.
• Ausreichend Produkt verwenden: Zu wenig Sonnenschutz reduziert die Wirkung erheblich – lieber etwas dicker auftragen.
• Nachcremen nicht vergessen – besonders nach dem Schwimmen oder Abtrocknen, selbst bei „wasserfesten“ Produkten.
• Wolken schützen nicht: Auch bei bedecktem Himmel erreichen bis zu 80 % der UVA-Strahlen die Haut.
• Kleidung, Hut und Sonnenbrille bieten zusätzlichen Schutz, besonders für empfindliche Hautstellen.
• After-Sun-Pflege beruhigt die Haut nach dem Sonnenbad und hilft, Feuchtigkeit zu bewahren.

Welcher Hauttyp sind Sie?

Physikalische und chemische Lichtschutzfilter

Ein guter Sonnenschutz schützt die Haut sowohl vor UVB- als auch vor UVA-Strahlen.

• Physikalische Filter (z. B. Zinkoxid, Titandioxid) bestehen aus mineralischen Pigmenten, die die Strahlen reflektieren und streuen – ideal für empfindliche Haut und Kinder.
• Chemische Filter nehmen die UV-Strahlung auf und wandeln sie in Wärmeenergie um. Sie sind meist unsichtbar auf der Haut und angenehm leicht.

Wichtig: Achten Sie auf Produkte, die stabilen und langanhaltenden Schutz bieten – besonders bei längerer Sonneneinstrahlung oder beim Schwimmen.

Extra-Tipps & Tricks vom Schutzengel-Team

• Sonnencreme immer frisch kaufen: Alte Produkte können ihre Schutzwirkung verlieren.
• Nicht vergessen: Ohren, Nacken, Fußrücken und Lippen brauchen ebenfalls Schutz.
• Kinderhaut ist besonders empfindlich
• Trinken Sie ausreichend Wasser: Sonne und Hitze entziehen dem Körper Flüssigkeit.
• Schatten ist Ihr Freund: Besonders in den ersten Tagen der Sonne lieber langsam an die Strahlung gewöhnen.