Laktose-, Fruktose- und Histaminintoleranz im Überblick

Viele Menschen leiden unter Bauchkrämpfen, Blähungen, Übelkeit oder Durchfall, ohne zu wissen, dass eine Nahrungsmittelunverträglichkeit dahinterstecken kann. Häufige Formen sind die Laktose-, Fruktose- und Histaminintoleranz.

Im Gegensatz zu einer Allergie reagiert der Körper dabei nicht auf das Lebensmittel selbst, sondern kann bestimmte Bestandteile nicht oder nur eingeschränkt verwerten.

Laktoseintoleranz

Bei einer Laktoseintoleranz kann der Milchzucker (Laktose) kaum oder gar nicht verdaut werden. Ursache ist ein Mangel oder eine verminderte Aktivität des Enzyms Laktase im Dünndarm.

Wissenswertes zur Laktoseintoleranz

• Laktose ist ein Zweifachzucker aus Glukose und Galaktose
• Sinkt die Laktaseproduktion im Laufe des Lebens, ist die Verdauung beeinträchtigt
• Diese Veränderung ist genetisch bedingt
• In Österreich sind rund 20 % der Bevölkerung betroffen

Hinweise für den Alltag

• Ein kompletter Verzicht auf Milchprodukte ist oft nicht notwendig
• Häufig reichen eine gezielte Auswahl und moderate Mengen
• Achten Sie auf versteckte Laktose in Fertigprodukten, z. B. in Gebäck oder Süßigkeiten

In der Schutzengel Apotheke informieren wir Sie gerne über laktosefreie Alternativen und beraten Sie persönlich.

Fruktoseintoleranz

Auch bei der Fruktoseintoleranz handelt es sich nicht um eine Allergie, sondern um eine Unverträglichkeit beziehungsweise Verwertungsstörung von Fruchtzucker.

Bei der häufigeren Form, der Fruktosemalabsorption, wird Fruktose im Dünndarm unzureichend aufgenommen. Sie gelangt in den Dickdarm, wo sie von Darmbakterien zersetzt wird. Dabei können Beschwerden entstehen.

Typische Beschwerden

• Blähungen
• Bauchkrämpfe
• Durchfall

Fruktose kann auch in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sein, etwa in Fruchtsaft, Fertigprodukten oder als zugesetzter Zucker.

Tipps zur Ernährung

• Führen Sie ein Ernährungs- und Symptomtagebuch
• Notieren Sie, wann Beschwerden auftreten und was zuvor gegessen wurde
• Reduzieren Sie bewusst Lebensmittel mit hohem Fruchtzuckergehalt

Gerne beraten wir Sie in der Schutzengel Apotheke zu geeigneten Lebensmitteln und unterstützenden Präparaten.

Histaminintoleranz

Die Histaminintoleranz ist eine nicht-allergische Nahrungsmittelunverträglichkeit. Häufige Ursache ist ein Mangel des Histamin-abbauenden Enzyms Diaminoxidase (DAO).

Typische Symptome

• Hautrötungen, Juckreiz oder Hautausschläge
• Kopfschmerzen, Herzrasen oder Schwindel
• Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen oder Durchfall
• Beschwerden nach histaminreichen Lebensmitteln, z. B. gereifter Käse, Salami oder Wein

Was im Alltag helfen kann

• Achten Sie auf Lebensmittel mit hohem Histamingehalt
• Vermeiden Sie stark gereifte oder fermentierte Produkte
• Ein Ernährungstagebuch hilft, individuelle Auslöser zu erkennen

In der Schutzengel Apotheke erhalten Sie Informationsmaterial, Lebensmittellisten und Beratung zu Enzympräparaten

Warum Männergesundheit Aufmerksamkeit verdient

Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Auch Männer sollten regelmäßig einen Blick auf ihr Wohlbefinden werfen. Der November, auch bekannt als „Movember“, steht weltweit im Zeichen der Männergesundheit.

Ziel dieser Initiative ist es, das Bewusstsein für Themen wie Prostatakrebs, Hodenkrebs und psychische Gesundheit zu stärken und Männer zu ermutigen, aktiv für ihre Gesundheit vorzusorgen.

In der Schutzengel Apotheke möchten wir mit fachlicher Beratung und Aufklärung dazu beitragen, dass Männer sich frühzeitig um Vorsorge, Prävention und einen gesunden Lebensstil kümmern.

Vorsorge ist Männersache

Viele Männer schieben Arzttermine gerne auf. Dabei können Vorsorgeuntersuchungen Leben retten.

Ab dem 45. Lebensjahr wird Männern empfohlen, regelmäßig eine Prostata-Untersuchung durchführen zu lassen. Auch ein einfacher PSA-Bluttest kann Hinweise auf Veränderungen geben, die bei früher Erkennung gut behandelbar sind.

Ebenso wichtig sind Selbstuntersuchungen der Hoden. Bereits kleine Veränderungen können ein Hinweis auf Hodenkrebs sein. Eine rasche medizinische Abklärung ist hier entscheidend.

Die Schutzengel Apotheke stellt Informationsmaterial zur Verfügung und unterstützt Sie gerne mit Tipps rund um Früherkennung und Prävention.

Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit

Körperliche Fitness und seelische Ausgeglichenheit stehen in engem Zusammenhang.

Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichende Erholungsphasen tragen wesentlich zu einer stabilen Gesundheit bei. Ebenso rückt das Thema psychische Gesundheit zunehmend in den Mittelpunkt.

Depressionen und Stress betreffen Männer ebenso wie Frauen, werden jedoch häufig verschwiegen. Offene Gespräche und professionelle Unterstützung sind kein Zeichen von Schwäche, sondern von Verantwortung für die eigene Gesundheit.

Männergesundheit bewusst ernst nehmen

Gesund sein bedeutet, Verantwortung zu übernehmen – auch für sich selbst. Der „Movember“ macht jedes Jahr im November darauf aufmerksam, wie wichtig Vorsorge, Früherkennung und ein gesunder Lebensstil für Männer sind.

Viele Erkrankungen lassen sich durch regelmäßige Untersuchungen früh erkennen und erfolgreich behandeln. Ebenso wichtig sind eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und das seelische Wohlbefinden, denn Körper und Geist gehören zusammen.

Wenn Kopfläuse unterwegs sind

Das Thema Kopfläuse sorgt immer wieder für Aufregung, besonders in Kindergärten und Schulen. Wichtig zu wissen: Ein Lausbefall hat nichts mit mangelnder Hygiene zu tun. Kinder aller Gesellschafts- und Einkommensschichten können gleichermaßen betroffen sein.

Warum Läuse keine Grenzen kennen

Läuse schrecken auch vor gepflegten Haaren nicht zurück. Die Ansteckung erfolgt meist durch direkten Haarkontakt, also von Kopf zu Kopf.

Außerhalb der Kopfhaut werden Läuse schnell träge und können nur kurze Zeit überleben. Sie springen und fliegen nicht, sondern krabbeln von Haar zu Haar. Eine Übertragung über Mützen, Schals oder Kopfpolster ist zwar möglich, kommt jedoch selten vor, da Läuse ihre Nahrungsquelle – die Kopfhaut – nicht freiwillig verlassen.

Ohne Blutmahlzeit überleben Läuse nur wenige Stunden.

Reinigung und Hygiene

Zur Entlausung von Gegenständen wie Kämmen, Haarbürsten, Bettwäsche oder Stofftieren empfiehlt sich heißes Waschen oder alternativ das Tiefkühlen. Auf diese Weise lassen sich eventuell vorhandene Läuse und Nissen zuverlässig beseitigen.

Woran erkenne ich Läuse?

Kopfläuse nisten sich bevorzugt hinter den Ohren, an den Schläfen oder im Nacken ein.

Die länglichen Nissen, also die Eier der Läuse, unterscheiden sich von Haarschuppen dadurch, dass sie fest am Haar kleben und sich nicht einfach abstreifen lassen.

Etwa acht bis zehn Tage nach dem Legen schlüpfen die Larven. Nach weiteren acht bis zehn Tagen entwickeln sie sich zu geschlechtsreifen Läusen. Die ausgewachsenen Tiere sind flügellos, etwa drei Millimeter groß und blassgrau bis rötlich gefärbt.

Das erste Anzeichen eines Lausbefalls ist meist starker Juckreiz. Eltern sollten ihre Kinder bei einem „Läusealarm“ regelmäßig untersuchen und die Kopfhaut sorgfältig nach Nissen und Läusen absuchen.

Behandlungsmöglichkeiten

Zur Behandlung von Kopfläusen stehen unterschiedliche Methoden zur Verfügung.

Mechanische Behandlung
Durch wiederholtes Auskämmen mit einem feinen Lauskamm lassen sich Läuse und Nissen entfernen.

Chemische Behandlung
Spezielle Lausshampoos mit insektizider Wirkung töten Läuse zuverlässig ab.

Pflanzliche oder physikalische Behandlung
Präparate mit Silikonölen, Soja- oder Kokosölabkömlingen legen einen feinen Film über die Läuse und verkleben deren Atemöffnungen, sodass sie ersticken.

Bitte beachten Sie: Silikonhaltige Präparate sind entzündlich und dürfen nicht in der Nähe eines Föhns angewendet werden.

Wichtig ist, die Behandlung nach acht bis zehn Tagen zu wiederholen, um auch nachgeschlüpfte Läuse zu erfassen.

Vorbeugung

Zum Schutz nicht betroffener Familienmitglieder eignet sich Weidenrindenshampoo. Der Geruch wirkt abschreckend auf Läuse und ist ideal zur täglichen Anwendung in Zeiten erhöhter Ansteckungsgefahr.

Warum gesunde Venen besondere Aufmerksamkeit verdienen

Unsere Beine leisten im Laufe des Lebens enorme Arbeit. Insgesamt tragen sie uns rund 160.000 Kilometer – eine Strecke, die etwa vier Erdumrundungen entspricht. Umso wichtiger ist es, die Gesundheit der Beinvenen bewusst zu unterstützen.

Probleme mit den Venen können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Typische Anzeichen sind schwere oder schmerzende Beine, Schwellungen oder sichtbare Krampfadern. Diese Beschwerden sind nicht nur eine Frage des Aussehens, sondern können auf eine Belastung oder Erkrankung der Venen hinweisen.

Wenn die Venen aus dem Takt geraten

Die Hauptaufgabe der Beinvenen ist es, das sauerstoffarme Blut wieder zurück zum Herzen zu transportieren. Dabei unterstützen die Fuß- und Beinmuskeln als natürliche Pumpe den Rückfluss. Bei jeder Bewegung pressen sie das Blut nach oben, und die Venenklappen verhindern, dass es zurücksackt.

Doch Bewegungsmangel, langes Sitzen oder Stehen, genetische Veranlagung, Übergewicht oder Schwangerschaft können dieses System schwächen. Wenn sich die Gefäßwände erweitern und die Klappen nicht mehr richtig schließen, staut sich das Blut.

Die Folge können Schwellungen, Schmerzen, ein Spannungsgefühl oder nächtliche Wadenkrämpfe sein. Bleibt eine Behandlung aus, kann es zu Venenentzündungen, Thrombosen oder sogar zu einem offenen Bein kommen.

Tipps für schöne und gesunde Beine

Schon mit einfachen Alltagsmaßnahmen können Sie Ihre Venengesundheit stärken.
Unsere Empfehlung aus der Schutzengel Apotheke:

Hoch das Bein
Nach einem langen Tag im Sitzen oder Stehen hilft es, die Beine hochzulagern. So kann das Blut leichter zum Herzen zurückfließen, Stauungen lösen sich und die Beine fühlen sich schnell wieder leichter an.

Bewegung ist die beste Medizin
Ob Spazieren, Radfahren, Schwimmen oder Nordic Walking – regelmäßige Bewegung aktiviert die Muskelpumpe und verbessert die Durchblutung.

Auch kleine Alltagsbewegungen helfen, zum Beispiel Treppensteigen statt Aufzugfahren, kurze Spaziergänge in der Mittagspause oder leichte Venengymnastik.

Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen unterstützt Herz und Gefäße. Reduzieren Sie Zucker und ungünstige Fette – jedes Kilo weniger entlastet die Venen.

Achten Sie außerdem darauf, ausreichend zu trinken. Empfohlen werden mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßter Tee täglich.

Das richtige Schuhwerk
Bequeme Schuhe mit flachen Absätzen fördern den venösen Rückfluss. Enge Sockenbündchen, hohe Absätze oder zu enge Schuhe behindern dagegen die Durchblutung.

Ein zusätzlicher Tipp: Laufen Sie so oft wie möglich barfuß. Das stärkt die Fußmuskulatur und regt die Venenpumpe an.

Wassertreten und Wechselduschen
Einfach, aber effektiv sind kneippsche Anwendungen. Duschen Sie Ihre Waden morgens und abends abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser.

Beenden Sie die Anwendung immer mit kaltem Wasser. Das stärkt die Gefäße und lindert Schwellungen.

Schatten statt Sonne
Hitze und direkte Sonneneinstrahlung begünstigen Venenprobleme. Vermeiden Sie lange Sonnenbäder und gönnen Sie Ihren Beinen lieber eine Pause im Schatten.

Das freut nicht nur die Venen, sondern auch Ihre Haut.

Schutzengel Apotheke – Ihr Partner für gesunde Beine und mehr Lebensqualität

Schwere Beine, müde Füße oder sichtbare Äderchen kennen viele Menschen. Oft wird dies als normale Erschöpfung wahrgenommen, doch dahinter können auch Venenprobleme stecken.

Unsere Venen leisten täglich Schwerstarbeit und verdienen besondere Aufmerksamkeit. Dieser Artikel informiert über die häufigsten Ursachen von Venenproblemen, erklärt, wie es zu Krampfadern kommt, und zeigt einfache, aber wirkungsvolle Tipps für gesunde Beine.

Zusätzlich erfahren Sie, welche Unterstützung die Schutzengel Apotheke für Ihre Venengesundheit bietet – von der individuellen Beratung über passende Kompressionsstrümpfe bis hin zu hochwertigen Pflegeprodukten.

Frauengesundheit bewusst leben

Gesundheit bedeutet Lebensqualität – und gerade die Frauengesundheit verdient besondere Aufmerksamkeit. Jede Lebensphase einer Frau bringt eigene körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Von der Pubertät über Familienplanung bis hin zu Wechseljahren und reiferen Jahren: Ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper und regelmäßige Vorsorge sind entscheidend, um gesund und vital zu bleiben.

In der Schutzengel Apotheke stehen wir Ihnen mit fachlicher Kompetenz, Einfühlungsvermögen und persönlicher Beratung zur Seite – für Ihre Gesundheit in jeder Lebenslage.

Vorsorge rettet Leben

Viele Erkrankungen lassen sich durch frühzeitige Untersuchungen rechtzeitig erkennen und gut behandeln. Vorsorge ist daher kein lästiger Pflichttermin, sondern eine wertvolle Investition in die eigene Zukunft.

Besonders wichtig ist die Früherkennung von Brustkrebs. In Österreich können Frauen zwischen 45 und 74 Jahren alle zwei Jahre kostenlos an einer Mammographie teilnehmen. Diese Untersuchung hilft, Veränderungen im Brustgewebe frühzeitig zu entdecken – oft noch bevor Symptome spürbar sind.

Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über Ihre persönliche Einladung zum Brustkrebs-Früherkennungsprogramm und nehmen Sie den Termin wahr. Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken.

HPV-Impfung – Schutz, der früh beginnt

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Frauengesundheit ist die HPV-Impfung (Humanes Papillomavirus). HPV-Viren sind weit verbreitet und können verschiedene Krebsarten verursachen, insbesondere Gebärmutterhalskrebs.

Die gute Nachricht: Durch eine Impfung lässt sich dieses Risiko deutlich senken. In Österreich wird die HPV-Impfung für Mädchen und Buben zwischen 9 und 21 Jahren kostenlos angeboten. Doch auch für Erwachsene kann die Impfung noch sinnvoll sein.

Gerne beraten wir Sie in der Schutzengel Apotheke zu den aktuellen Impfempfehlungen und informieren Sie, wo Sie die Impfung erhalten können.

Wissen schützt – Information als Teil der Vorsorge

Frauengesundheit ist weit mehr als die Summe einzelner Untersuchungen. Auch Lebensstil, Ernährung, Bewegung und mentale Balance spielen eine zentrale Rolle.

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt den Hormonhaushalt, stärkt das Immunsystem und trägt zu gesunden Knochen und Haut bei. Regelmäßige Bewegung hilft, Stress abzubauen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Ebenso wichtig ist die seelische Gesundheit. Gönnen Sie sich bewusst Ruhe, Achtsamkeit und Gespräche – auch das gehört zur Vorsorge.

In unserer Apotheke finden Sie eine breite Auswahl an Produkten zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts, pflanzliche Präparate bei Wechseljahresbeschwerden sowie Nahrungsergänzungsmittel zur Knochengesundheit. Unser Team berät Sie individuell und vertraulich.

Ganzheitliche Frauengesundheit – mehr als nur Vorsorge

Frauengesundheit ist weit mehr als die Summe einzelner Untersuchungen. Auch Lebensstil, Ernährung, Bewegung und mentale Balance spielen eine zentrale Rolle.

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt den Hormonhaushalt, stärkt das Immunsystem und trägt zu gesunden Knochen und Haut bei. Regelmäßige Bewegung hilft, Stress abzubauen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Ebenso wichtig ist die seelische Gesundheit. Gönnen Sie sich bewusst Ruhe, Achtsamkeit und Gespräche – auch das gehört zur Vorsorge.

In unserer Apotheke finden Sie eine breite Auswahl an Produkten zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts, pflanzliche Präparate bei Wechseljahresbeschwerden sowie Nahrungsergänzungsmittel zur Knochengesundheit. Unser Team berät Sie individuell und vertraulich.

Wenn Pollen zur Belastung werden – Informationen aus Ihrer Schutzengel Apotheke

Allergien zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit – und besonders im Spätsommer macht vielen Menschen eine bestimmte Pflanze zu schaffen: Ragweed (auch Beifuß-Ambrosie genannt). Besonders Ragweed-Pollen gelten als starke Auslöser und verursachen häufig Beschwerden wie Niesen, juckende Augen oder Atemprobleme. Eine gute Information und gezielte Beratung helfen dabei, Symptome besser einzuordnen und richtig zu handeln.

Was ist Ragweed und welche Symptome verursacht es?

Ragweed (Ambrosia artemisiifolia) ist eine stark allergieauslösende Pflanze, deren Pollen bereits in geringsten Mengen Beschwerden hervorrufen können.

Typische Symptome einer Ragweed-Allergie sind:

• Allergische Bindehautentzündung: tränende, juckende, geschwollene Augen
• Allergischer Schnupfen: laufende oder verstopfte Nase, häufiges Niesen
• Allergisches Asthma: Atemnot, Reizhusten, Engegefühl im Brustkorb
• Nesselausschlag: juckende Hautausschläge oder Quaddeln

Warum reagieren so viele Menschen auf Ragweed?

Seit den 1980er Jahren hat sich die Zahl der Ragweed-Allergiker deutlich erhöht – von rund 15 % auf über 35 %.
Die Gründe: Ragweed-Pollen sind besonders aggressiv und werden in riesigen Mengen freigesetzt – jede Pflanze kann mehrere hundert Millionen Pollen und bis zu 60.000 langlebige Samen produzieren.

Klimawandel und Ragweed – ein ernstes Zusammenspiel

Der Klimawandel trägt zur Ausbreitung von Ragweed maßgeblich bei.
Durch längere Wärmeperioden und milde Winter verlängert sich die Pollensaison von Juli bis Oktober – und damit auch die Leidenszeit vieler Allergiker.

Wie kann ich Allergien bei meinen Kindern vorbeugen?

Allergien sind teils erblich bedingt, doch das Immunsystem lässt sich auch positiv beeinflussen:

• Kinder profitieren vom Aufwachsen mit Geschwistern oder in Kontakt mit anderen Kindern.
• Der sogenannte „Bauernhof-Effekt“ – also der Kontakt zu Mikroorganismen aus der Natur – stärkt das Immunsystem.
• Vermeiden Sie allergiefördernde Faktoren: Zigarettenrauch, zu viel Chemie im Haushalt und Schimmel in der Wohnung.

Welche Behandlungs­möglichkeiten gibt es?

In Ihrer Schutzengel Apotheke Donnerskirchen beraten wir Sie gerne zu den passenden Therapien gegen Allergien:

• Tabletten, Nasensprays & Augentropfen zur Linderung der Symptome
• Inhalatorien bei allergischem Asthma – idealerweise Kombinationspräparate mit Cortison und langwirksamen Beta-2-Agonisten

Keine Angst vor Cortison!
Moderne Inhalatoren enthalten nur minimale Cortisonmengen, die lokal in den Atemwegen wirken. Sie belasten den Körper nicht systemisch und sind daher sehr gut verträglich.

Hyposensibili­sierung – die „Allergie-Entwöhnung“

Die sogenannte Hyposensibilisierung ist die einzige Therapie, die direkt an der Ursache ansetzt.
Dabei wird das Allergen über etwa drei Jahre in steigender Dosierung verabreicht, um das Immunsystem langsam daran zu gewöhnen.
Das Ergebnis: eine deutliche Abschwächung der Symptome, in manchen Fällen sogar Heilung.

Kreuzallergien – wenn Ragweed mitisst

Ragweed-Pollen können Kreuzreaktionen mit anderen Pflanzen oder Lebensmitteln auslösen.
Allergische Reaktionen treten häufig bei Melonen, Bananen, Sellerie, sowie Gewürzen wie Oregano oder Paprika auf.
Symptome sind z. B. Mundjucken, Schwellungen oder Taubheitsgefühl.
Tipp: Führen Sie Ihre Medikamente auch im Urlaub oder auf Reisen stets mit sich.

Urlaub mit Allergie – wohin reisen?

Planen Sie Ihren Urlaub am besten außerhalb der Ragweed-Hochsaison oder in Regionen mit geringer Belastung.
Besonders Bergregionen oder das Meer sind empfehlenswert.
Im September ist z. B. ein Urlaub in Spanien oder Portugal besser geeignet als an der kroatischen Adria.

Aktuelle Pollenflugkarten finden Sie auf der Website der Universität Wien:
www.pollenwarndienst.at
Vergessen Sie auch auf Reisen Ihre Medikamente nicht – Wind kann Pollen weit transportieren!

Gesunde Bräune mit Verantwortung

Ein Sonnenbad steht für Erholung, Wohlbefinden und Urlaubsfeeling pur. Die Sonne tut Körper und Seele gut – sie regt die Vitamin-D-Produktion an, stärkt das Immunsystem und hebt die Stimmung. Dennoch ist ein verantwortungsvoller Umgang mit der Sonne entscheidend, um die Haut langfristig gesund zu erhalten.

Denn: UV-Strahlen sind einer der Hauptfaktoren für vorzeitige Hautalterung und können das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Die häufigste Ursache ist eine regelmäßige UV-Überdosierung – also zu viel Sonne über einen längeren Zeitraum hinweg.

Darum gilt: Sonnen genießen – aber mit Schutz und Maß.

Unsere Tipps für Sonne ohne Reue:

• Meiden Sie die Mittagssonne: Zwischen 11 und 15 Uhr ist die Strahlung am intensivsten.
• Sonnenschutz rechtzeitig auftragen: Etwa 20 Minuten vor dem Sonnenbad großzügig eincremen.
• Nicht zu lange in der Sonne bleiben – auch hoher LSF bietet keinen 100 %igen Schutz.
• Ausreichend Produkt verwenden: Zu wenig Sonnenschutz reduziert die Wirkung erheblich – lieber etwas dicker auftragen.
• Nachcremen nicht vergessen – besonders nach dem Schwimmen oder Abtrocknen, selbst bei „wasserfesten“ Produkten.
• Wolken schützen nicht: Auch bei bedecktem Himmel erreichen bis zu 80 % der UVA-Strahlen die Haut.
• Kleidung, Hut und Sonnenbrille bieten zusätzlichen Schutz, besonders für empfindliche Hautstellen.
• After-Sun-Pflege beruhigt die Haut nach dem Sonnenbad und hilft, Feuchtigkeit zu bewahren.

Welcher Hauttyp sind Sie?

Physikalische und chemische Lichtschutzfilter

Ein guter Sonnenschutz schützt die Haut sowohl vor UVB- als auch vor UVA-Strahlen.

• Physikalische Filter (z. B. Zinkoxid, Titandioxid) bestehen aus mineralischen Pigmenten, die die Strahlen reflektieren und streuen – ideal für empfindliche Haut und Kinder.
• Chemische Filter nehmen die UV-Strahlung auf und wandeln sie in Wärmeenergie um. Sie sind meist unsichtbar auf der Haut und angenehm leicht.

Wichtig: Achten Sie auf Produkte, die stabilen und langanhaltenden Schutz bieten – besonders bei längerer Sonneneinstrahlung oder beim Schwimmen.

Extra-Tipps & Tricks vom Schutzengel-Team

• Sonnencreme immer frisch kaufen: Alte Produkte können ihre Schutzwirkung verlieren.
• Nicht vergessen: Ohren, Nacken, Fußrücken und Lippen brauchen ebenfalls Schutz.
• Kinderhaut ist besonders empfindlich
• Trinken Sie ausreichend Wasser: Sonne und Hitze entziehen dem Körper Flüssigkeit.
• Schatten ist Ihr Freund: Besonders in den ersten Tagen der Sonne lieber langsam an die Strahlung gewöhnen.